Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
821 kcal
|
Fat: 31.63g | Prot: 63.50g | Carbs: 73.51g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Село Лесное Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Шампиньоны Тушеные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Салат с Крабовыми Палочками и Кукурузой, Чернослив, Астыкжан Лаваш Фитнес Ржаной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айнагуль.О's Weight History
|