|
Число, в целом, красивое. Когда-то побежденный вес возвращается, но знания как с ним бороться уже есть, так что немного больше силы воли и все получится.
|
69 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1195 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 34.53g | Carbs: 103.65g.
Breakfast: Туровский Молочный Комбинат Сыр Cooking Кремчиз 70%, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Батон Нарезной. Lunch: Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Останкино Сосиски Сливочные, Айсберри Minime Манго Сорбет с Кусочками Фруктов , Туровский Молочный Комбинат Сыр Cooking Кремчиз 70%. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne". more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|