Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 68.44g | Carbs: 152.59g.
Breakfast: Чай, Болгарский Перец, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко 2,5%, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Яйцо (Целое), Панда Пекарь Пшеничная Тортилья . Lunch: Салат Айсберг, Куриные Котлеты с Кабачком, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, St. Dalfour Джем из Отборных Груш, Творожная Запеканка с Манкой, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Prime Star Салат Овощной с Фасолью. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Рафаэлло Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1531 kcal
|
Exercise:
Растяжка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanyaura76's Weight History
|