Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1977 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 155.86g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Айсберг, Мистраль Киноа. Dinner: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Курага, Пискаревский Творог 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra, Кабачковые Оладьи с Кукурузной Мукой. more...
|
steady weight
|
 Comments
Стабильность — залог успеха 👍
29 Jan 20 by member: dimsh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|