Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
89 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 63.67g | Prot: 119.59g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Nestle Овсяная Каша, Льняное Масло, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. Lunch: Капустный Салат, Макароны по Флотски. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Песочное Печенье, Гост Сгущёнка с Сахаром, Замороженная Вишня, Простоквашино Сметана 25%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|