putrisetiakim's Journal, 28 Jan 20

Makan pagi dengan lotek (saus kacang almond) plus tahu isi dan pisang molen (lupa ke foto) Alhamdulillah uwenak e polll 😊😊
Nikmati dan syukuri

---

1684 kcal

Fat: 75.67g | Prot: 60.36g | Carbs: 207.92g.   Breakfast: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kikil, Gula Merah, Telur Rebus, Kecambah, Kubis, Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Lunch: Shirataki Nasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Telur Rebus, Bawang Putih. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Gula Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Flimty Flimty. Snacks/Other: Cendol, Opak, Tahu Isi, Pisang Molen, Pepaya. more...

1495 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...