Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 68.54g | Carbs: 132.92g.
Breakfast: Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Коломенское Батон Нарезной, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Домик в деревне Сметана 20%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Магнит Апельсин, Спрайт Спрайт, Delphi Паста из Оливок Каламата, Джюгас Сыр Пармезан, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Три Корочки Сухарики, Midori Морская Капуста с Васаби, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Имбирь Маринованный, Тануки Васаби, Соевый Соус, Цветная Капуста на Пару, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Острые, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gladysheva_anastasia's Weight History
|