ida.bjorklund's Journal, 27 Jan 20

1809 kcal/dag
Kolh 49
Fett 25
Protein 26
Ca 1500/dag, svull lö-sö
Samma visa denna vecka men mer begränsad under helgen.

58.7 kg Lost so far: 2.3 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1611 kcal

Fat: 46.30g | Prot: 132.98g | Carbs: 173.08g.   Breakfast: Lindahls Yoghurtkvarg, Lindahls Kvarg, Osötade Frysta Hallon, Bregott Havssalt, Hemlagad Granola, Chiquita Banan. Lunch: Uncle Bens Jasminris Kokt, Broccoli, ICA Olivolja Extra Virgin, Garant Lövbiff, Santa Maria Teriyaki Sås. Dinner: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Broccoli, ICA Olivolja Extra Virgin, Morötter, ICA Grytbitar av Ytterlår. Snacks/Other: Bregott Havssalt, Fralla, Läkerol Licorice Seasalt, Barbells Milkshake Strawberry. more...