Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1445 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 82.65g | Carbs: 100.93g.
Breakfast: Печенье к Чаю, Сыр Российский, Помидоры, Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Суп Куриный с Вермишелью, Домик в деревне Молоко 3,5%. Dinner: Яблоки, Вино Сухое, Салат из Креветок и Кальмаров. Snacks/Other: Активия Йогурт, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenasem81's Weight History
|