|
Öğlen yaptığım kahvaltı sonrası günün ikinci ve son öğünü. Yarın öğlene kadar kalori alımı yok... 😋🙏🏼 ⏰ 20:00
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1782 kcal
|
Fat: 86.16g | Prot: 141.19g | Carbs: 117.55g.
Lunch: Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Kabuklu), Gün Kurusu, City Farm Yulaf Ezmesi, Yumurta, Koska Tahin, Koska Dut Pekmezi, Zencefil, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Avokado, Dana Kavurma, Yumurta. Dinner: Ceviz, Hurma, Turp, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. more...
|
|
 Comments
Afiyetler olsun hocam sen bu işi biliyorsun valla 😊👍👏
26 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
Sorma... 3-5 kilo vereyim diye çıktığım yolculukta içimden bir sporcu bir de aşçı çıktı. 🍽 🏋️♀️🙏🏼Çok teşekkürler ☺️
26 Jan 20 by member: sadancoskun
|
Şifa olsun🤗 Galatasaraylilar becerikli olur😊
27 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
27 Jan 20 by member: egecocuk
|
Teşekkürler Ayşegül. ☺️ Benim GS olduğumu da nerden çıkarttın. 🙄😎
27 Jan 20 by member: sadancoskun
|
Bilmem😊😊fenerllimisn yoksa😎
27 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
Yok yok aman. 😬 Eskisi kadar fanatik değilim bu aralar. Sağlıklı beslenme ve spor çok zamanımı alıyoor. 🖤
27 Jan 20 by member: sadancoskun
|
😊😊bende eskiden daha fanatiktim staddan cikmiyordum simdi mesguliyetler baska:))sağlık olsun
27 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
27 Jan 20 by member: tontontontiş
|
Teşekkürler tontontontiş. 🙏🏼
27 Jan 20 by member: sadancoskun
|
Ben Ali Sami Yen’i özledim. O dağ başına alışamadım Ayşegül. 🤷♂️😔
27 Jan 20 by member: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadancoskun's Weight History
|