|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
902 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 58.32g | Carbs: 51.69g.
Breakfast: Соль, Чай с Сахаром, Свитлогорье Хлебцы, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Соль, Чай с Сахаром, Свитлогорье Хлебцы, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Вареное Яйцо, Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана . more...
|
|
 Comments
похудела на пп за 26 дней на 12 кг.
отдала предпочтение рыбе, мясу, сырым овощам, творогу, яйцу, кофе, чай, много воды. только вот от много пришлось отказаться. это: все углеводы. ВСЕ : крупы, макароны, мучные изделия, картошка, майонез, все колбасы и сосиски, сыр, борщи, супы, пирожные и тортики.
наблюдения мои зависели от наполнения желудка. только от этих для меня "правильных продуктов" не растет живот. Усиленные тренировки дома утром и вечером. за месяц конечно я не стала фитоняшкой, НО грудь подтянулась, попа, ножки. Пресс конечно я до кубиков не накачала и мне есть куда таять!!! Желаемый вес 55 кг!! Весила в начале 84 кг!! теперь 72!!!
всем успехов
26 Jan 20 by member: MalinaTverskaya
|
Ваше пп называется кето питание или низкоуглеводное питание
26 Jan 20 by member: Elenamirs
|
А ниже по ленте у вас макарошки😉
26 Jan 20 by member: Elenamirs
|
26 Jan 20 by member: Елена 0574
|
Ага. Это летом было)) макарошки и прочие вредные продукты. Потом забросила диету. Теперь начала, но уже с усиленными тренировками.
26 Jan 20 by member: MalinaTverskaya
|
|
MalinaTverskaya's Weight History
|