|
никогда не любила пшенку, да еще и с тыквой... сейчас же, на пару с дочкой, едим с удовольствием))) сварена на миндальном молоке, очень вкусно получилось! и даже как то быстро закончилась
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1806 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 67.70g | Carbs: 208.60g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Белый Лаваш, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Тыква, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Золотой Колобок Хлеб Суздальский, Простоквашино Сметана 20%, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
|
 Comments
Рецептик пожалуйста, а то все думаю что сделать с тыквой
25 Jan 20 by member: zlatka777
|
zlatka777 пшено, молоко, и тыква кусочками. Пропорции точно не скажу, варю кастрюлю на пару дней сразу. Молока литр и ещё плюс воды стакан, тыквы на личное усмотрение и любовь к ней. А пшено отмеряю мерной ёмкостью для мультиварки. И люблю не густую кашу, поэтому в процессе варки добавляю или воды или молока
25 Jan 20 by member: Anna_Samb
|
25 Jan 20 by member: zlatka777
|
25 Jan 20 by member: Anna_Samb
|
Анна, поделитесь вашими беговыми тренями, как часто, ск км, пульс держите в зоне аэробной?) Просто наткнулась на ваш коммент, что от бега стали охрененные ноги👌. Сама бегаю, но ноги охрененными не стали, и много бегунов наблюдаю с жирными ляжками😬. Не я понимаю про дефецит итд...но всё же, поделитесь как у вас))))
25 Jan 20 by member: ksy1978
|
ksy1978 сейчас я не бегаю, к сожалению( начнет с того, что ноги они у меня сами по себе весьма хорошие😁 и сначала был бассейн, потом тренажерный зал, потом подключила бег, ко всему этому. Потом оставила бег, растяжку и пару упражнений в неделю на попу/ноги. Ноги изменились именно с подключением бега. Но ещё и велик был. Пульс я никогда не измеряла, бегала ~20 минут и это около 3 км мечтая не сдохнуть подбегая к очередной горке. А вот когда занималась лёгкой атлетикой в школе, вот тогда были ляжки! И я их ненавидела
25 Jan 20 by member: Anna_Samb
|
Спасибо))) у меня тоже ноги всегда были норм...пока я не начала "кабанеть" от силовых, я бегаю уже 2 года, по 10 км, но пульс высокий...а это приравнивается к силовым, вот и решила узнать))))
25 Jan 20 by member: ksy1978
|
ksy1978 я начала бегать из за проблем с лёгкими, решила что лучше бегать чем ингалятор использовать) ноги меня тогда мало волновали, а оказалось приятный бонус. Но всё таки растяжка, баня, упражнения на ноги с резинкой и приседы оставались
25 Jan 20 by member: Anna_Samb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna_Samb's Weight History
|