|
Привет,дорогие худеющие. Fat Secret насчитал мне 1600 ккал на сутки.Рост 162 см, вес 83 кг, физ.активности нет.Как думаете не мало? Как я потом буду снижать калораж?
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
921 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 25.52g | Carbs: 73.62g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Экстра Хлеб Ржаной , Яйцо. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. more...
|
|
1 to 20 of 55
 Comments
Добрый день. У Вас серьезно такой подсчет?
Мне при росте 162 и весе 62 рассчитал 1700 ккал
24 Jan 20 by member: for_katrin
|
Начинала худеть с такого же веса, с конца лета. Мне насчитал 1700, но я стала есть до 1500, мне хватает. Но я исключила ужины, вечером пью только водичку, могу кефир. Иногда конечно бывают вечера жора, но контролируемый и редко)) похудела почти на 10 кг, очень довольна. Ем все что вписывается в рск. Продолжаю худеть, нг, очень затормозил процесс конечно 🙈, но я уже вошла снова в ритм)
24 Jan 20 by member: Kosa_ska
|
for_katrin, да, насчитал 1600 ккал.
24 Jan 20 by member: Наталья2016
|
мой вес когда я начинала, был 87,7 кг, рост 164, физактивность минимальна, и мне насчитал 2000 ккал, но я посчитала это много, и сижу на 1500 ккал
24 Jan 20 by member: staxyrskay95
|
мне при росте 155 и весе 65кг насчитал 1700
24 Jan 20 by member: karinka1205
|
Лучше найти в инете формулы по расчету КБЖУ будет вернее
24 Jan 20 by member: Yula3009
|
Я вам скажу, что фс еще с завышает. Посчитайте по формуле в гугле
24 Jan 20 by member: kkkaaattteeee
|
Этого много надо примерно 1400
24 Jan 20 by member: Pipi800
|
Наверное, маловато.. у меня рост 171, вес 53 и мне насчитал 1600
24 Jan 20 by member: Usi4ka
|
много считает,надо в гугле по формуле
24 Jan 20 by member: khromova096
|
Fatsecret высчитывает норму потребления калорий некорректно.
http://expert.sportwiki.to/calorie.html - вот ссылка на калькулятор
24 Jan 20 by member: lexcooper47
|
не знаю как он считает, но я мужик при росте 183 и весе на старте 95,9 ем на 1500. постепено понижая. так что 1600 для девушки перебор, думаю для хорошего результата 1200 самое то
24 Jan 20 by member: olegalekseev92
|
24 Jan 20 by member: nochkaon
|
Расчёты всегда странные .. Мне кажется, что при достаточно избыточном весе 1500 будет за глаза. И желудок привыкнет к порциям меньше.
24 Jan 20 by member: oalferova1
|
Мне при росте 158 и весе 58 насчитал 1900 многовато.
24 Jan 20 by member: jul.kosmina
|
Мне при 155росте и весе 50 насчитал 1300
24 Jan 20 by member: d.ardasheva
|
мне 1600 насчитал, рост 164, вес изначально 61.6. странно он как-то считает. я 1000 ем, иначе прогресса нет! но мне кажется, с вашим весом 1600 сейчас самое то. как привыкнете и начнёте худеть, тогда и снизить можно будет. я бы не рекомендовала сразу меньше 1600, как советуют. организму адаптироваться надо, иначе у него стресс будет, если привыкли кушать больше!
24 Jan 20 by member: ju_fet
|
Там же ещё от образа жизни. У кого какая работа.
24 Jan 20 by member: nochkaon
|
Olegalekseev92, а когда у девушки вес начнет уменьшаться, куда она понижать калории будет после 1200? на 800? это и так меньше базового обмена
24 Jan 20 by member: olgasw69
|
Мне посчитал 2000. Рост 178,вес 62. Кормлю ребёнка ещё.
24 Jan 20 by member: Linnik91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2016's Weight History
|