Tinchen7685's Journal, 24 Jan 20

diese plateaus sind nervenaufreibend, aber gehören leider dazu... ABER dann: wooosh und die freude ist verdient und!!!🍀🎉🎈🙃👍❤️ 

Ja das motiviert dann wieder 😅👌 

nicht meckern, freuen 😉😆👍💪 

Super🍀 so kann das Wochenende ja nur gut werden  

Glückwunsch, da zeigt sich wieder wie wichtig durch halten ist.👍👍 

Abnahme Prozeß ist nicht linear: 3 Tage nichts und plötzlich ein Sprung nach unten. Ist auch so bei mir.  

Ja theoretisch wissen wir dass immer alle aber in der Praxis das Durchhaltevermögen zu haben ist immer schwer auch wenn es meistens irgendwann belohnt wird 😍🙈😅 Und umso älter man wird umso schwieriger wird es der Stoffwechsel wird langsamer 🙈 10 kg habe ich noch vor mir bis zu meinem Ideal Wunschgewicht aber dafür lasse ich mir Zeit und setz mich nicht unter Druck in der Hoffnung dass es diesmal bleibt👆🏻 

wow Tinchen super. Geduldig sein lohnt sich. Gestern schrieb ich noch es könnte meine Waage sein, aber da kann ich heute nicht mehr mithalten. Ich hoffe, dass ich schnell aufholen kann. Darf ich fragen wann du angefangen hast und wie groß du bist?? 

Ich habe am 5. November gestartet mit 95,7 kg Bin 1,73 m groß Seitdem versuche ich mindestens dreimal zum Sport zu gehen und mich gesund zu ernähren Mache zweimal die Woche Lymphdrainage besonders am Anfang wegen der Wassereinlagerung und jetzt zum Stoffwechsel anregen danach immer sofort aufs Laufband 👌Und das es nicht nur langweiliges Ausdauertraining ist wechsel ich ab mit TRX zum Muskelaufbau und Jumping so habe ich für mich eine tolle Kombi gefunden ach ja und Tennis spiele ich auch einmal die Woche 😅  

Guten Morgen und super 👍🎉🎉 

Seeeehr gut 😊.. ich hab einen 2 kg Schub nach oben gemacht und hab mir erklären lassen das alles ok ist wenn man viel Kraftstoff macht... entscheidend sei der Wochen Durchschnitt und wenn da die Kurve runter geht ist alles in Butter... ehrlich gesagt ist man schon ein bisschen sauer auf die Waage 😂 

Ja das stimmt wenn das Gewicht mal nach oben geht obwohl man sich an alles gehalten hat ,hat man keine so gute Laune 

Glückwunsch Tinchen 💖 das motiviert auch mich heute wieder. 👍 Bei mir tut sich gerade gar nichts.  

Top .....freue mich für Dich...lg 💖  

Das waren die Pilze :D Solange du weißt, dass du dich dran gehalten hast ist ja alles gut. Diese Zahl ist ja nicht sooo Aussagekräftig. Wünsche dr aber die 7 von ganzen Herzen :)