Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
64 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1174 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 105.09g | Carbs: 99.16g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Борщ Вегетарианский. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Yoga - 40 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
donya8181's Weight History
|