|
1 bulan cm turun 4 kg. Harus seneng atau perlu diperbaiki?
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1126 kcal
|
Fat: 38.21g | Prot: 49.71g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Kerupuk Makanan Ringan, Lemon. Lunch: Petai, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Asin, Telur, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Buah Pir, So Nice Sosis Sapi. Snacks/Other: Keripik Tempe, Emping Melinjo, Keripik Pisang. more...
|
|
 Comments
seneng dong aku sblan sekilo😀😀
23 Jan 20 by member: Feeebbyy
|
"cuma" OMG, aku nurunin 1 kg aja jalannya panjang banget
23 Jan 20 by member: dninditya
|
Kirain aku yg terlalu santai kak, soale berasa lamaaa bgt. Tp enjoy ga ngerasa tersiksa kelaperan atau kepengen udahan
23 Jan 20 by member: restidecastellea2
|
aku 1 bulan turun 2kg aja dah seneng kok😉😉apalagi ini 1 bulan bisa sampai 4kg seneng bgt...
23 Jan 20 by member: bunda arbi
|
kak mau nanya kok berat badan ku ga turun2 ya? padahal aku puasa (sekalian ganti puasa ramadan) + olahraga juga kalo buka pun pake susu low fat sama buah
23 Jan 20 by member: yayangnia
|
wajar.. 2-4kg mah kata aku hehe
23 Jan 20 by member: nirmarahayu
|
itu udah bagus ka turun 4kg sebulan, klo sebulan turun banyak bgt malah bahaya katanya
23 Jan 20 by member: tanscyl
|
23 Jan 20 by member: iamnaa
|
makan apa aja trun 4kg dlam 1bln??
23 Jan 20 by member: herliayulanda61
|
Aku pagi cm minum air lemon aja teman2, kl laper gitu kadang buat energen tambahin oat 1 sdm. Siang makan ky biasa, pengen bakso ya bakso, pengen nasi ya nasi, cm tetep dihitung. Ngemil dikit2 masih. Sore kl ga terlalu laper buah atau sayur. Kl laper pake nasi beberapa sdm. Pokoknya aku makan apa aja yg aku mau tp sm secuil2 supaya ga ngiler tp tetep makan aman kisaran 1300-1400 kalori sehari. Olahraga juaraaaang bgt
23 Jan 20 by member: restidecastellea2
|
Banyak itu ya kk, mauuuu dung hehe
23 Jan 20 by member: ulim31kw
|
itu banyak loh.. saya 5 bulan 2,5 kg ..
23 Jan 20 by member: aini.muklis23
|
banyak tuh, aku bln ini blm turun dududu
23 Jan 20 by member: amirul9609
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
restidecastellea2's Weight History
|