|
.
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
884 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 75.29g | Carbs: 85.68g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Polezzno Псиллиум, Nordic Овсяные Хлопья, Корица. Lunch: BALKANIKA Лютеница, Капуста Белокочанная, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Хрустящая Морковка, Пятерочка Лук Репчатый, Гарнец Крахмал Картофельный, Яйцо, Мясновъ Филе Грудки Куриное. Dinner: BALKANIKA Лютеница, Капуста Белокочанная, Белая Дача Хрустящая Морковка, Пятерочка Лук Репчатый, Гарнец Крахмал Картофельный, Мясновъ Филе Грудки Куриное, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Snacks/Other: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Мясновъ Миндаль, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
- 10 кг ♥️♥️
С 21 октября 2019 - 23 Январе 2020
💃💃💃
Кто Молодец ?💃💃
Я Молодец ! 💃💃
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
23 Jan 20 by member: nastya_65385
|
Nastya_65385, Огромное спасибо ☺️☺️☺️
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
23 Jan 20 by member: zhanna_fomina1983
|
Планирую питание, подсчитываю меню в рамках Кбжу , каждый день просчитаю.
Дефицит небольшой.
Вот и всё.
Хотелось бы добавить Физические нагрузки, но я , пока из тех , кто постоянно находит важные дела.....
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Без фитнеса так быстро скинули 10 кг!супер)
23 Jan 20 by member: zhanna_fomina1983
|
23 Jan 20 by member: Lena030688
|
Какая калорийность на день?
23 Jan 20 by member: Nikky.team1
|
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
23 Jan 20 by member: sonya_ks
|
Да, увы ,. Без фитнеса.....
Из-за этого и кбжу минимум
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Sonya_ks, спасибо большое))
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Действительно быстро! Поздравляю!)
23 Jan 20 by member: TrolleyDoll
|
TrolleyDoll, спасибо большое!
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
23 Jan 20 by member: irinagubkina
|
Всем всем 🤗🤗ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за внимание ☺️ за поздравления ☺️☺️☺️ Неожиданно и очень приятно 🤗🤗🤗☺️☺️☺️
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Какой крутой результат !!! Поздравляю !
23 Jan 20 by member: karin4ika
|
23 Jan 20 by member: AlexAlex13
|
Поздравляю!!!! Вы большая молодец! 🙌
23 Jan 20 by member: YuliyaZuevich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexAlex13's Weight History
|