antillopa11's Journal, 23 Jan 20

А у нас зима. Вчера нападал пушистый снежок. Сегодня легкий морозец и местами солнце.

---

2031 kcal

Fat: 94.25g | Prot: 150.79g | Carbs: 141.64g.   Breakfast: Valio Сыр Arkijuusto, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Приволжский Биокефир 3,2%, Блин тыквенный. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Valio Сыр Arkijuusto, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Наша Корова Творог 5%, Кефир, Сушеные Яблоки, Сушеные Груши. more...

929 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...