23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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Courage , tu as profiter de l’anniversaire il ne te reste plus qu’à faire en sorte de le perdre ! Avec les fêtes les anniversaires on fait tous excès.
23 Jan 20 by member: m.a.n.d.a
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Salut figure qui m'arrive la même chose que toi j'ai fait des excès à répétition avec moins de sport et résultats en 1 mois + 4 kgs. alors je t'encourage reprends le chemin de la santé et tout rentrera dans l'ordre. Je me suis donné jusqu'à la st Valentin pour revenir à mon poids initial, je vais réussir et je te le souhaite aussi bon courage 👍👐
23 Jan 20 by member: monnini
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en même temps, si ton journal est à peu près juste, à une moyenne de 600 calories/jour, tu es en mode famine, et ton corps va stocker le moindre écart !!! Penche-toi plutôt sur une alimentation équilibrée avec un léger déficit calorique par rapport à ton activité, tu perdras moins vite, mais plus durablement, il n'y aura pas de sanction aussi lourde au moindre écart...
23 Jan 20 by member: Minouche86
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A moins de 800 un suivi médical est obligatoire.
23 Jan 20 by member: cacao-75-1
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je fais des écarts toute les semaines et le poids bouge pas, il suffit de gérer les macro arrête les gros deficit
23 Jan 20 by member: razou71240
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Il n’existe pas de « régime amincissant » à moins de 1200kcal, ceux-ci étant déjà assez controversés.
23 Jan 20 by member: Off-222
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Offdiet : tu es entrain de me culpabiliser 🤔😉les jours où cela m' est arrivé... Genre 700/800/...J'en suis consciente. Suis la seule ici, depuis ! Ce n'est pas une réf car pas bien du tout. Sans être malade, fièvre etc.... Cet appli m'aide bcp j'avoue... Est-ce que ce sera tjs le cas à voir dans le temps. Pas plus tard que cet PM. J'ai lutté pour finir mon assiette et pourtant j'avais très faim... Étant petit déjeuner non pris auparavant.Il était 14h + .
23 Jan 20 by member: Rafoutsy
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Ça peut arriver de ne pas avoir faim, ce n’est pas grave. Mais si c’est un « mode de vie », c’est problématique.
23 Jan 20 by member: Off-222
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Comment fais tu pour ne poster que les évolutions poids et un commentaire s’il te plaît?
23 Jan 20 by member: Molene56
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Faut pas culpabiliser, on a le droit a quelque entorse, moi le temps de la totale digestion d'un repas extrêmement calorique soit 36h environ, salades de tomates ou soupe, le corps se rehabitue tranquillement et je reviens a la normale en 3-4 jours
23 Jan 20 by member: syme11
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Offdiet: 👍 je comprends ton message ! merci
23 Jan 20 by member: Rafoutsy
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Merci pour vos messages. Pour info, je ne rentre pas tous mes aliments dans l'appli, je ne suis pas en mode famine, juste qu'à force, je sais gérer mes quantités et ne note plus trop mais me sert de l'appli comme repere, journal et partage de motivation avec vous.
23 Jan 20 by member: ZAOZA PASSION
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@offeli
Le régime Thonon créé par un médecin est entre 600 et 800 calories pour info.
Puis après 14 jours 1200 femme et 1500 homme.
A ne pas faire sans contrôle médical.
24 Jan 20 by member: cacao-75-1
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sa a aucun rapport mais comment on fait pour publier
24 Jan 20 by member: Johanna kmiecik
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Il faut prendre une photo et mettre en partage sur fs avec un commentaire :)
24 Jan 20 by member: Molene56
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