|
Mari makan membara lagi 😁🤣😅
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
2392 kcal
|
Fat: 96.77g | Prot: 119.05g | Carbs: 272.39g.
Breakfast: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Kikil, Tempe, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Jambu Biji, Telur Dadar, Nasi Uduk, Tempe Orek, Bihun Goreng, Sambal Goreng. Lunch: Lemak Babi, So Good Bakso Sapi Kuah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kecambah, Sawi Dimasak, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sambal Goreng. Dinner: Pepaya, ABC Saus Sambal , McDonald's Ice Cream Cone, KFC Mocha Float, KFC Chicken Breast Hot & Crispy. Snacks/Other: BreadTalk Cheese Cake, BreadTalk Raisin Bread, Kalbe Hydro Coco. more...
|
|
 Comments
aku kalo makan roti breadtalk bingung input nya 😢
23 Jan 20 by member: TIARA0712
|
23 Jan 20 by member: naresty
|
Mba @naresty sini lempar online... 😁😁😁
23 Jan 20 by member: SammyFer
|
Mba @tiara ada beberapa jenis menu BreadTalk di FS, tp mmng ada juga yg tidak. Jadi saya samakan atau search pake bahasa Inggris utk yg tidak ada, misal di pizza mini BreadTalk gak ada tp saya input pizza Hut tp ttp pake ukuran berat gram... tp harus lihat lagi kan keju nya sedikit di BreadTalk jadi anggap kalori yg dimakan sedikit lebih rendah Dr keju taburan di pizza HUT... jd memang harus mengira2.
23 Jan 20 by member: SammyFer
|
mulai bulking Bro... makan sebanyak mungkin
23 Jan 20 by member: Gotropil
|
23 Jan 20 by member: delitaputri
|
Bro @gotropil stres kmrn turun BB pdhl gak pengen krn pengen maintenance jd mau naikin dikit...hehe semoga akhir jan atau awal feb naik 2 kg dan bf turun 🙏🏻🙏🏻🤜🤜
23 Jan 20 by member: SammyFer
|
Halo @delita saya pria...hehe kalori membara rata2 diatas 300kalori lebih 😁😁😁
23 Jan 20 by member: SammyFer
|
Mba @eyeini lempar online ya 😁😁 yg abon udah habis mba, stres BB turun pdhl pengen tetap BB atau naik sedikit BB dan turun BF turun kenceng... pdhl udah makan di 2000-2200an 😖😖😖
23 Jan 20 by member: SammyFer
|
Ok2 sip mba @eyeini thx sarannya 🙏🏻🙏🏻😇😇
23 Jan 20 by member: SammyFer
|
wah sama kita om,lg pgn maintenance malah turun terus,,kayanya gegara defkal mulu secara alam bawah sadar wkkkk
23 Jan 20 by member: anggitsenja
|
Iya bro @anggit pengen maintenance BB tetap atau naik dikit, eh malah turun. Semoga BB bisa naik dikit akhir Januari atau awal feb
🙏🏻🙏🏻😇😇
23 Jan 20 by member: SammyFer
|
23 Jan 20 by member: anggitsenja
|
24 Jan 20 by member: silvainu
|
Mba @silva hehe sekali2 😁😁
24 Jan 20 by member: SammyFer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SammyFer's Weight History
|