Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1842 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 156.77g | Carbs: 170.54g.
Breakfast: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Bravolli Рис для Ризотто. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Global Village Оливки с Анчоусом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальмары (Вареные или на Пару), Sen Soy Фунчоза Вареная, Орехи Макадамии, Грецкие Орехи. Dinner: Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Кофе, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины, Орехи Макадамии, Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|