Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1530 kcal
|
Fat: 89.69g | Prot: 84.64g | Carbs: 101.28g.
Breakfast: Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Творог 9%, Чай с Сахаром, Сметана , Цезарь Пельмени с Мясом Бычков. Dinner: Майонез, Краснокочанная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белые Грибы (Обжаренные). Snacks/Other: Груша. more...
|
|
1884 kcal
|
Exercise:
Ходьба на беговой дорожке - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 18.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozhushka's Weight History
|