Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 61.00g | Carbs: 39.28g.
Breakfast: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: ФЭГ Томаты Соленые Красные, ФЭГ Огурцы Солёные, Зеленый Чай, Котлета Куриная. Dinner: Говядина Постная, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Noyan Кизил Варенье Экстра, Кумкват, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Свежевыжатый Морковный Сок, Сыр Российский, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren tom's Weight History
|