Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1954 kcal
|
Fat: 76.77g | Prot: 146.89g | Carbs: 173.91g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Рубленные Котлеты (с Кукур.Мукой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Киноа . Dinner: Good Food Миндаль Жареный, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе. Snacks/Other: Куриные Рубленные Котлеты (с Кукур.Мукой), Мистраль Греча Ядрица, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|