|
Semangat target turun 4kg lagi ke 48kg💪🏻 Karena usaha tidak akan menghianati hasil😊 walaupun sudah jadi mamak beranak dua penampilan wajib tetep dirawat😁
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1085 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 80.00g | Carbs: 118.77g.
Breakfast: Ikan Asin, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Kubis, Siomay. Dinner: KFC Chicken Wing Original Recipe. more...
|
|
 Comments
22 Jan 20 by member: pinky.vie
|
22 Jan 20 by member: andiena@pricillia
|
23 Jan 20 by member: nettybonbon
|
23 Jan 20 by member: sofyanmauludin96
|
diet berapa kalori mbak perhari?
23 Jan 20 by member: diet2087_
|
Mksh banyak untuk semua🙏🏻 Bb awal 86kg setelah itu coba berbagai macem metode diet sampe pernah diet salah kaprah&extrem...turun sih sampe ke 68kg tp setelah itu bdn ga sehat,kepala sering pusing,maag sering kambuh&kolesterol malah naik akhirnya rajin baca buku dan cari digoogle tentang ilmu diet yg sehat dan benar kuncinya ternyata defisit kalori&olahraga teratur,skrg kalori harianku 1500...sorry ya klo jadi cerita panjang sekedar berbagi pengalaman aja😊 proses diet sampe saat ini berjalan hampir 2thn dan akan aku pertahankan seumur hidup intinya yg penting sehat krn sehat itu mahal😁
23 Jan 20 by member: andiena@pricillia
|
23 Jan 20 by member: Agung Renggo
|
24 Jan 20 by member: naresty
|
Kalo blh tau tb nya brpa ce?
18 Sep 20 by member: alingrace16
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andiena@pricillia's Weight History
|