polina.kulik.05's Journal, 22 Jan 20

2165 калл за 22 число
Завтрак: пп 🍰+🍎,🍊,чиа,🍯,кофе с молоком
Перекусы: 🍞🥚; 🍊; 🍎
Ужин:борщ, 🍞 со сметаной,варёной свеклой,чесноком,солью и зеленью;слив.масло за кадр.
После:чай,хлебец,🍌,а/п🥜,сметана,батончик; клетчатка за кадр.

---

2162 kcal

Fat: 97.28g | Prot: 68.05g | Carbs: 273.87g.   Breakfast: Ферма Молоко 3,2%, Чорна Карта Кофе, Natural Happiness Семена Чиа, Яблоко, Апельсин, Мёд, Злагода Сметана 20%, Яйцо Куриное, АТБ Хлопья Овсяные. Dinner: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Овса, Банан, Bio Wise Mixed Nut Butter, Мёд, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Своя Линия Wild Roar с Кокосом, Чай, Петрушка, Злагода Сметана 20%, Борщ со Свининой, Чеснок, Свекла Вареная, Житня Сила Заварной на Хмелю, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Мандарин, Яблоко, Житня Сила Заварной на Хмелю, Яйцо Куриное. more...