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Dia 12: Jejum 18h +água com limão. Almoço-2 ovos mexidos😉 Jantar-1 ovo estrelado com 100g de batata
View Diet Calendar, 22 January 2020:
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512 kcal
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Fat: 21.99g | Prot: 45.30g | Carbs: 33.02g.
Lunch: Ovo Mexido. Dinner: Batata Assada, Cebolas, Pimentos, Lulas Grelhadas. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal. more...
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2939 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Zumba - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Vibrating Platform Machine - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes. more...
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 Comments
desculpe...eu só com isso morria de fome.
23 Jan 20 by member: pantufatuca
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Ahah felizmente eu não tenho muita fome, mas entre as refeições como sempre uma fruta( maior parte das vezes até é um kiwi) e um iogurte!
23 Jan 20 by member: elsa-ferreira
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