Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1580 kcal
|
Fat: 50.47g | Prot: 137.64g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Вкусвилл Волованы с Клюквой, ВкусВилл Сливки 10%, Глобус Форель, ВкусВилл Хлеб Романовский, ВкусВилл Белок Яичный, Вкусвилл Оливки Зеленые с Косточкой, Помидоры, Мандарины, Now Omega-3. Lunch: Азу из Филе Грудки и Филе Бедра Индейки на Пару с Рисовым Уксусом, Капуста Тушеная без Масла, Помидоры, Редис, Мандарины. Dinner: Красный Октябрь Сливочная Помадка со Вкусом Шоколада, Помидоры, ВкусВилл Сыр Бри Де Фамиль, Магнит Минтай на Пару, Яблоко, Вкусвилл Салатный Микс Паризьен, Isey Skyr Исландский Скир, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком. more...
|
steady weight
|
|
sharikoval's Weight History
|