|
Куриная грудка в молочном соусе с зеленым горошком. Вкусненько и всего 340 кк
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1586 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 119.51g | Carbs: 150.95g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Творог Детский 5%, ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, Избенка Йогурт Греческий Абрикос-Манго. Lunch: Каждый День Зеленый Горошек (Замороженный), Белая Мука, Летний День Молоко 3,2%, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: От Палыча Торт Прага, Помидоры, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках, Скумбрия. Snacks/Other: Красное Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Каждый День Икра из Баклажанов. more...
|
|
 Comments
22 Jan 20 by member: pavlyusalena
|
куриную грудку(кусочки, у меня 200 г) обжарить на сухой сковороде на большом огне, чтоб образовалась корочка со всех сторон, в это время смешать молоко(у меня 100 г) с мукой(у меня 3-4 г), посолить, поперчить, добавить специи какие любите, аылить эту смесь к курице, убавить огонь, томить, соус начнет густеть, минут за 5 до конца всыпать мороженный горошек. Доготовить, все. вместо горошка, думаю, что угодно можно и лук колечками, и кукурузу мороженную, и брокколи подваренную, и шпинат,
22 Jan 20 by member: Charmer86
|
22 Jan 20 by member: pavlyusalena
|
сука. у меня аллергия на молоко
23 Jan 20 by member: Anna-bear
|
Анна, нсли только на молоко, но кисломолочку можно, то тоже самое можно попробовать со сметаной.
23 Jan 20 by member: Charmer86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Charmer86's Weight History
|