|
Всем привет.Скажите как...ну вот как отказаться от сладостей.Я не могу.Я маньяк-сладкоежка.Не могу и дня прожить без шоколада. Скажите,чем можно заменить сладости ...низкокалормйным.Фрукты и сухофрукты не предлагать...я их не люблю:((
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1722 kcal
|
Fat: 86.29g | Prot: 71.43g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Халва, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. Dinner: Три Корочки Сухарики, Дымов Колбаса Молочная, Минтай Жареный, Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
1 to 20 of 156
 Comments
посмотрите а интернете протеиновый Сникерс. стоит не дёшево, оно и хорошо, расхотите есть сладкое, увидев затраты)
22 Jan 20 by member: l1zzkaa1
|
22 Jan 20 by member: AnnEnis28
|
Заменила сладости протеиновыми батончиками и кексами, очень вкусно.
22 Jan 20 by member: denisoliq
|
Зачем их заменять? Кушайте побольше. 🤣🤣🤣
22 Jan 20 by member: Антон Бортник
|
делайте пп кексы,запеканки,батончики протеиновые ешьте ,есть смесь для панкейков и даже джем 0 калорий:)
22 Jan 20 by member: PIGGI2014
|
Аналогично. Но замерила, если включаю в рацион больше жиров (авокадо, желтки, бекон) сладкое не хочется или намного меньше тяга
22 Jan 20 by member: Gein4
|
Если можете вовремя остановиться, то зачем их убирать из рациона?)) 20% из всего дневного рациона выделяйте на сладости, ничего страшного не произойдет, главное соблюдайте кбжу)
22 Jan 20 by member: Lostloy
|
22 Jan 20 by member: puhlyk
|
22 Jan 20 by member: n.naumova
|
я маньяк. мне помогает только одно - полностью исключить и даже не смотреть! не заходить в отделы сладкие, не брать в гостях даже одну конфетку.
делать самостоятельно десерты на сахзаме, не занижать медленные углеводы.
когда сильно хочу чего-то шоколадного, то пью обезжиренное молоко с натуральным какао с добавлением сах зама, пью столько, сколько влезет - и спокойна )
22 Jan 20 by member: YnaIma
|
Согласна с Антоном, зачем заменять? Постарайтесь вписать в коллораж и кушайте на здоровье 😉
22 Jan 20 by member: oks@nk@
|
кушайте на здоровье, только в меру
22 Jan 20 by member: Lelja63
|
Шоколад без сахара с заменителями
22 Jan 20 by member: Igoresh_khv
|
Постепенно, начинайте с ограничений. Потом тяга сама проходит.
22 Jan 20 by member: Angeles17
|
3 дольки шоколада Милка в конце приёма пищи, всего +90кал, не нужно отказываться, просто ограничьте количество, чтобы входило в рамки калорий.
22 Jan 20 by member: happy_renat
|
Жуткий сладкоежка был, но отказался полностью, первый месяц было тяжело, потом абсолютно равнодушно стал относится... у меня десерт сейчас это протеиновый батончик.
После отказа от сахара через пару месяцев вы сильно удивитесь, насколько многие продукты оказывается сладкие, которые раньше казались чуть-ли не кислыми.
22 Jan 20 by member: Slalx
|
Привет) напиши мне в личку, поделюсь с тобой, чем заменить, чтоб не париться!) @miss_judy_hackers
22 Jan 20 by member: miss_judy_hackers
|
шоколад Победа со стевией. Джем mr.Djemius, без сахара.
Вам только кажется, что без сладкого Вы не сможете. выбрасывайте все конфеты, а если это детские, то стыдите себя, за то, что у детей отбираете)))))). говорят ооочень помогает.
22 Jan 20 by member: Ketluluket
|
Заменить можно некоторыми Белевскими сладостями: часть из них без сахара и фруктозы, низкокалорийные.
22 Jan 20 by member: greenkrapiva
|
А можно протеиновые сладости есть: и белок, и десерт.
22 Jan 20 by member: greenkrapiva
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья2016's Weight History
|