|
huhu over sodium
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 36.57g | Prot: 104.45g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Dada Ayam, Tempe, Nasi Merah. Lunch: Petai, Terung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah. Dinner: Terung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
 Comments
makan apa sih kok proteinnya tinggi??
22 Jan 20 by member: malanacute
|
Malanacute,,,aq protein dr dada ayam dan ikan montok
22 Jan 20 by member: ssrimaemunah
|
klo sodium dll ada batasannya juga ya kak? taunya kek gimana? kirain mesti imbang carbo, fat ama protein doang
22 Jan 20 by member: schagarin
|
Sehari makan dada ayam berapa gram??
22 Jan 20 by member: malanacute
|
Schagarin,,setau aq batas sehat konsumsi sodium itu 2000mg
22 Jan 20 by member: ssrimaemunah
|
Malanacute,,,klu buat aq sehari antara 250_300 gram,,,kdg jd cmn 200 gram...😬😬😬
Agak over krna mmng mnurut aq dada ayam bkin kenyang lama,,,dan ngefek buat aq,,
Tp harus d imbangi banyak minum,biar gk ada efek buruk buat ginjal,,
22 Jan 20 by member: ssrimaemunah
|
@schagarin: di app FS ini ada batesan nutrisi² yg diperlukan tubuh kita, jumlahnya kita yg isi. kalo soal tubuh kita butuh brp banyak sehari, saya gugling ke situs kemenkes, dll. pokoknya situs² yg bertanggungjawab bukan situs abal²
22 Jan 20 by member: hilmanzhr
|
kalori yg di butuhkan 1400 emang BB dan tinggi berapa kak?
22 Jan 20 by member: metty shalihah
|
Kxx hilman,,ok kxx,,hehe itu aq yg d ajarin klu lg ngumpul d puskesmas ibu2 pkk😬
22 Jan 20 by member: ssrimaemunah
|
Metty,,aq tinggi 157 bb di 64.6...aq atur sedentary biar gk kebablasan bgt klu lg surplus😬
22 Jan 20 by member: ssrimaemunah
|
Btw penasaran, makan apa sampe sodium segitu banyak?
22 Jan 20 by member: hilmanzhr
|
Hilman,,keknya penyumbang terbanyak dr sambal terasi,,krna 3x mkn pke sambal terasi aq cek d tabel makanan hri ini
22 Jan 20 by member: ssrimaemunah
|
Oh hahaha. Emang deh makan tanpa sambel rasanya kurang banget 😂
22 Jan 20 by member: hilmanzhr
|
@hilman thanks sharingnya 👍
22 Jan 20 by member: schagarin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssrimaemunah's Weight History
|