Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2277 kcal
|
Fat: 82.69g | Prot: 134.45g | Carbs: 256.38g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Конкорд Карпачо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Финик, Sadia Куриная Грудка в Панировке. Dinner: KDV Карамель Кремка, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ritter Sport Карамельный Мусс, Пискаревский Молоко 2,5%, Герцог Филе Грудки Индейки Герцог, Лента Хлеб Славянский, Мандарины. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|