|
krna pepaya skrg susah bgt dicari..akhirnya ganti buah nanas dan mangga... camilan seperti biasa dibikin 5 waktu biar ga keblablasan makannya...jam 10, jam 3 siang, jam 5 sore dan jam 10 malam (sy tidurnya jam 12 malam biasax jd malam suka laper buaangeet)
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2128 kcal
|
Fat: 39.66g | Prot: 207.15g | Carbs: 244.01g.
Breakfast: BPI Iso HD BPI Sport. Lunch: BPI Iso HD BPI Sport, Dada Ayam. Dinner: Dada Ayam. Snacks/Other: Jahe, Gula Merah, Kacang Hijau, Mangga, Nanas, Nanas. more...
|
|
 Comments
mangga bagus tp jangan kebanyakn kalorinya lumayan gede
21 Jan 20 by member: Reffyrizki
|
Emng ga bnyak...makanya yg dominan kelihatan cmn nanasnya doang..hehe
Nanti di mix jg sama pisang..cmn pisang ga bisa dikupas krn cpet lembek😅
21 Jan 20 by member: ahmadramadhani77
|
Nanasnyaaaa😍😍😍 btw itu tepak kecil apa besar kok banyak bgt 5x hehe
21 Jan 20 by member: unyilbawell
|
walah.. aq ngemil paling bnyak 2x sehari. jam 5 stop makan apa2. la ini jam 10malam masih ngemil, apa tidur nya ga kurang om?
21 Jan 20 by member: SecretWomen
|
Tidur itu minim 7 sampai 8 jam sampai kurang karna dapat memengaruhi metabolisme tubuh
21 Jan 20 by member: Akbariyadi
|
nyontek tipsnya ya bang 👍👌😎
22 Jan 20 by member: hilmanzhr
|
Buah favorit gue nanas 😍😍
22 Jan 20 by member: SammyFer
|
kalau makan nanas lidahku guatel banget. ga kuat
23 Jan 20 by member: zizah_zizi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmadramadhani77's Weight History
|