|
Perascaridade, fui tentar fazer o jejum intermitente de sábado para domingo e tô até agora sentindo o peso dessa minha escolha. Vontade de comer as paredes huahua isso é normal?
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1184 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 81.42g | Carbs: 132.98g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Sertanorte Queijo de Coalho Light, Bimbo Rap10 Fit. Lunch: Hellmann's Maionese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Bife de Carne de Vaca, Frango Desfiado. Dinner: Uvas tipo Europeu, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Ameixas, Pêssego, Ameixas, Pêssego. more...
|
|
764 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 20 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
|
 Comments
21 Jan 20 by member: larilemos28
|
ñ é muito normal ñ, já que quando estamos nos alimentando de maneira correta e fazemos o jejum, o normal é sentirmos menos fome por causa da modulação hormonal.
Más vc também deve levar em conta o que comeu antes do jejum e na quebra dele.
Lembrando que temos que fazer a última refeição antes do jejum com alimentos de verdade e poucos carbos e quando vamos quebra-lo também! !
21 Jan 20 by member: miriam 1979
|
Eu tô de dieta, fazendo reeducação alimentar e já eliminei alguns quilos. E andei tentando fazer, mas não continuo por esse motivo pq passo dias querendo comer muito. Acho que vou abrir mão mesmo do JI 😔
21 Jan 20 by member: Ranaruza
|
Tenta ficar uns dias sem fazer então para ver como vc se sai, derrepente JI ñ é para vc!!
Cada um de nós tem um tipo de organismo e maneiras de reagir!!
O que importa é continuar focada más sem sacrificar seu corpo e sua saúde! !
Tamo junta😆
21 Jan 20 by member: miriam 1979
|
22 Jan 20 by member: Ranaruza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ranaruza's Weight History
|