Diyettebirkızz's Journal, 21 Jan 20

Ben aksam icin bir kase karabugdaylı salata yaptım annemde eşlik etti :))

---

1082 kcal

Fat: 49.55g | Prot: 43.91g | Carbs: 124.80g.   Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sürülmelik Peynir, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Fırında Mücver, Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ayran. Snacks/Other: Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...

673 kcal

Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...