|
16.00 ara öğünü :) Akşama neler yiyoruz bakalım menude neler var?? :)
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1082 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 43.91g | Carbs: 124.80g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sürülmelik Peynir, Yeşil Çay, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Lunch: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Zeytinyağı, Fırında Mücver, Karışık Yeşil Salata, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Ayran. Snacks/Other: Ceviz, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
673 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 25 minutes. more...
|
|
 Comments
21 Jan 20 by member: goksugoksu.
|
Pirasa yemegi yapacagim yanina yogurt ve salcali nohutlu bir meze🤗
21 Jan 20 by member: kubra08
|
İnsülin düşmeden vücut yağ yakamaz sık sık yemek yememenizi öneririm
21 Jan 20 by member: berkayerissss
|
21 Jan 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
21 Jan 20 by member: turkannkader
|
Kahve 20 Calori içemiyorummmm😩
Taze fasulye salata
21 Jan 20 by member: Buse Başal
|
Berk bey öneriniz için teşekkür ederim fakat çok şükür insulin direncim yok ve beslenme uzmanım ile düzenlenmiş bir beslenme düzenidir bu :) 3 ana 1 ara öğün 😊
21 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Sade Türk kahvesi 2 kalori diye biliyorum buse hanım 🤭
21 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Teşekkür ederim Türkan 💜😊
21 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Pırasaaaa💜 ellerine sağlık afiyet olsun şimdiden kübra:))
21 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
21 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
Lahana yemeği harika bisey ya hele karadenizliler bilir fasulye ile yapılan bir çorbası var 😄
21 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
kuru fasulye bulgur pilavi
21 Jan 20 by member: fahriyesenturk
|
Harikaaa ellerinize sağlık fahriye hanım 😊
21 Jan 20 by member: Diyettebirkızz
|
21 Jan 20 by member: edihw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diyettebirkızz's Weight History
|