Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
105.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 99.69g | Prot: 86.42g | Carbs: 81.79g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной , Ашан Киви, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Вологжанка Сметана 18%, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Рублевский МПЗ Студень Домашний Мясной . Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|