Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1849 kcal
|
Fat: 91.86g | Prot: 93.90g | Carbs: 169.56g.
Breakfast: Чай, Белебеевский Сыр Belster, Смак Хлеб Rostok, Яичница. Lunch: Глобус Филе Куриное Запеченое с Грибами, Картофельное Пюре. Dinner: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Белебеевский Сыр Belster, Смак Хлеб Rostok, Чай, Индейка с Грибами, Гречка Вареная. Snacks/Other: Магнит Банан, Академия Вкуса Торт Ириска, Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|