Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1830 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 105.11g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Heinz Соус Вишнёвый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Умалат Сыр Сулугуни, Сахар, Молком Молоко 3.2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Сметана 20%, Борщ с Курицей. Dinner: Heinz Соус Вишнёвый, Творог 9%, Банан. Snacks/Other: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Fazer Хлебец Тостовый со Злаками, Индейка Тушеная, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Сметана 20%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
violet1310's Weight History
|