Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
77 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
2486 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 168.80g | Carbs: 229.17g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Левашово Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Бурый. Dinner: Вологодское Льняное Масло , Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Бурый. Snacks/Other: Яйцо, Геркулес Геркулес Селяночка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|