Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 65.18g | Prot: 92.88g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Сырники Домашние. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Олейна Подсолнечное Масло , с.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо. Dinner: Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Snacks/Other: Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами , Barilla Макароны Отварные. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizard107's Weight History
|