elsa-ferreira's Journal, 20 Jan 20

Dia 11: Jejum 18h
Jantar: 1 ovo cozido, 1/2 lata de atum ao natural e 100g de grão de bico.
Total: 230kcal

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526 kcal

Fat: 22.90g | Prot: 36.78g | Carbs: 40.54g.   Lunch: Auchan Cenoura Ralada, Continente Cogumelos Laminados , Ovo Mexido. Dinner: Uvas, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Ovo Cozido. Snacks/Other: Uvas. more...

2381 kcal

Exercise: Zumba - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Vibrating Platform Machine - 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...