Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2728 kcal
|
Fat: 144.80g | Prot: 162.71g | Carbs: 193.50g.
Lunch: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Ceviz, Kaju, Amigo Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Fındık, Antep Fıstığı, Kuru Kayısı. Dinner: Goji Berry, Kelly´S Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Keten Tohumu, Pancar, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Et Sote, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Tavuk Göğsü Tatlısı. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
redbull1905's Weight History
|