|
Selbstgemachte Pizza mit Quarkteig
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 91.70g | Carbs: 173.95g.
Breakfast: Gala Äpfel, Milch (Vollmilch), Honig, Knusperone Zarte Haferflocken. Lunch: Leichter Genuss Mozzarella , Gustoland Koch-Hinterschinken (33g), Leichter Genuss Gratinkäse, Wolf Hüttensalami, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Ja! Weizenmehl, Magerquark. Dinner: Mondo Italiano Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , REWE Passierte Tomaten, Champignons, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Galbani Mozzarella Light, Leichter Genuss Gratinkäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Magerquark. Snacks/Other: Gala Äpfel. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
20 Jan 20 by member: Annie_11
|
Gerne:
Für eine kleine Pizza 75g Magerquark mit 50g Mehl, einer guten Prise Salz und einem halben TL Backpulver verkneten. Dann dünn ausrollen und mit passierten Tomaten bestreichen und nach belieben belegen.
Die jetzt war mit Salami, Kochschinken, Paprika, Tomaten, Mozzarella und Gratinkäse (beides Light).
Dann ab in den Ofen und im Anschluss schmecken lassen. Meine lag bei 577kcal :)
20 Jan 20 by member: Mari-mit-Hut
|
Belag:
1/2 Paprika
28g Cherrytomaten
18g Champignons
19g Hüttensalami
18g Kochschinken
45g Gratinkäse - leicht (Hälfte unter den Belag,
Hälfte drauf)
40g Mozzarella light
20 Jan 20 by member: Mari-mit-Hut
|
Auf was stellst du den Ofen ein?? Das werde ich auf jeden fall nach machen. Danke für das Rezept
20 Jan 20 by member: Franzi 55
|
Sehr gern. Ich habe nur so einen Minibackofen, der macht nur Standard-Temperatur. Ich tippe aber auf 180°C - grob geschätzt 😅
20 Jan 20 by member: Mari-mit-Hut
|
21 Jan 20 by member: Annie_11
|
21 Jan 20 by member: Annie_11
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari-mit-Hut's Weight History
|