Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
102 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
2354 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 134.55g | Carbs: 233.48g.
Breakfast: Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Приготовленная Квашеная Капуста, Перловка Отварная, У Палыча Курник с Курицей. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Село Зеленое Творог 9%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|