Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
3052 kcal
|
Fat: 124.36g | Prot: 112.92g | Carbs: 386.65g.
Breakfast: Garnec Блины без Глютена, Nutiva Кокосовое Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Язык Говяжий Отварной, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Говяжий Бульон. Lunch: Имбирь. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Костромской 45%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 3,2%, Домашние Заготовки Икра из Баклажанов, Костный Бульон, Паштет из Куриной Печени, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Уксус (Яблочный), Пекинская Капуста, Ирис Лён Коричневый, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|