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Refeições deste domingo!!! Logo cedinho também fui para a academia fazer meu treino C de musculação ( membros inferiores-50min) e aproveitei para "testar" um novo exercício aeróbico: remo seco -ADOREI! Agora é lavar a louça, tomar um chá, banho e cama \o/
View Diet Calendar, 19 January 2020:
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1537 kcal
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Fat: 81.82g | Prot: 88.34g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Mel, Morangos Congelados, Amoras Congeladas, Quatá Queijo tipo Cottage, Panqueca café da manhã, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Granola tradicional, Jaguacy Avocado, Café. Lunch: Coco, Doce de abóbora, Carne de Porco do Lombo Assada, Quinoa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Jaguacy Avocado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Panqueca de abobrinha. Snacks/Other: Granola tradicional, Kiwi, Yorgus Iogurte Natural. more...
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2118 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 45 minutes, Rowing - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Elliptical - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
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 Comments
Domingo delicioso, amiga ! Que venha uma semana abençoada , beijos e bom descanso 🙏🏽😍💓
19 Jan 20 by member: DeahFitness
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Deah, será abençoada a semana de todos nós!!!
Bom descanso também!!!
😘🌻❤🙌🏻
19 Jan 20 by member: Milene R.
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Estou longe da academia há um mês, o que tem me deixado perdida. Eu não consigo ser feliz sem fazer atividades físicas. Na próxima semana voltarei para o ginásio... Bjs
20 Jan 20 by member: LCIbérica
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Mari, atividade física é essencial pra mim também!!!Me mantém mais "centrada"
Logo você volta para sua rotina!!!
Grande beijo e uma ótima semana 😘❤
20 Jan 20 by member: Milene R.
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20 Jan 20 by member: LCIbérica
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Milene R.'s Weight History
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