Off tek ögun hayatta yapamam. 18: 6 sadece bir zaman 😅
19 Jan 20 by member: indiegympa
|
Hocam tek öğünde bütün kalorileri alabilcekmisiniz
19 Jan 20 by member: burak3598
|
indiegympa. Ben de çok çok nadir tek öğün yapıyorum. Standart iki öğün aslında. 🖤💪 Üç öğüne çıkmak istedim ama olmadı. 🤷♂️
19 Jan 20 by member: sadancoskun
|
Burak. Yaklaşık %85-90 oranında aldım bugün için. Yarın iki öğüne devam. 💪
19 Jan 20 by member: sadancoskun
|
19 Jan 20 by member: ayşegüldoğan
|
19 Jan 20 by member: sadancoskun
|
Afiyet olsun karizma bey 😅🌼🌹
20 Jan 20 by member: hedefkilom
|
tek öğün bir zarar vermez dimi
20 Jan 20 by member: enestahaa
|
Cok guzel bir ogunmus 😊 afiyet olsun 🙋🏻♀️
20 Jan 20 by member: backtopast
|
20 Jan 20 by member: sadancoskun
|
Enestaha. Uzmanlar otofaji için erkeklerde tek öğün öneriyor. Tek öğün ayrıca testosteron seviyesini de yükseltiyor. Hatta bundan dolayı kadınlar için iki öğün daha uygun. Modern çağdan önce üç öğün yoktu aslında. Ben de tek öğünü çok nadir yapıyorum zaten.
20 Jan 20 by member: sadancoskun
|
Backtopast. Teşekkürler 🙏🏼
20 Jan 20 by member: sadancoskun
|