|
10 дней на кето. Это помогло мне остановиться в поедании сладкого, которое продолжалось весь декабрь. Сегодня захотелось оладушек (кето), можно было ещё и маслицем намазать, но калории закончились!
View Diet Calendar, 19 January 2020:
|
1245 kcal
|
Fat: 101.88g | Prot: 60.48g | Carbs: 21.01g.
Breakfast: Салат Айсберг, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Parmalat Сливки 35%, Швейцарский Сыр. Lunch: Салат Айсберг, Слобода Майонез Оливковый 67%, Шашлык из Свинины. Dinner: Икра, Олейна Масло Растительное , Яйцо (Целое), Parmalat Сливки 35%, Dolphin Coco Кокосовая Мука . more...
|
|
 Comments
А можно рецепт? Больно аппетитные.
19 Jan 20 by member: MarKov'
|
Добрый день, подскажите, пожалуйста, как вы рассчитали себе норму калорий на кето?
20 Jan 20 by member: shuty
|
shuty, я стараюсь придерживаться своего обычного дефицита.
20 Jan 20 by member: ольга стом фея
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга стом фея's Weight History
|