Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1149 kcal
|
Fat: 40.18g | Prot: 53.92g | Carbs: 154.41g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варенье, Кофе с Молоком. Lunch: Авокадо Авокадо, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Курага, Сыр Российский, Банан, Агуша Творог Детский Черника, Милка Белый Шоколад , Зефир. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|